АЙКИДО АЙКИКАЙ КЛУБ
УНДОСАИ

Хатха-йога

galeria07

Йогу в нашем клубе ведет преподаватель, имеющий Сертификат с правом преподавания хатха-йоги, выданный АНО «Центр Йоги «Прана». Опыт преподавания более 10 лет.

Фотографии с занятий можно посмотреть здесь.

Практика йоги не возможна без осознанности, уравновешенности, дисциплины, ясности ума и контроля, ученик, начиная с работы над своим телом, достигает сильного стержня (физ. о позвоночнике) а в последствии, чистого видения во всех аспектах жизни, это понимание, как мне кажется, очень важно, в современном мире, полном ложных соблазнов.

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Термин «Хатха» имеет глубокий философский смысл: «Ха» — Солнце (мужское начало), «Тха» — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает «союз», «единение». Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:

  • асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
  • медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя «настоящего».

В нашем клубе есть все необходимое для занятий йогой (коврики, кирпичики, ремешки), захватите с собой только улыбку и хорошее настроение!!!

 

WP-Backgrounds Lite by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann 1010 Wien