АЙКИДО АЙКИКАЙ КЛУБ
УНДОСАИ

Йога

yogaКлуб «УндоСаи» рад пригласить всех желающих на занятия йогой! На наших занятиях Вы сможете отдохнуть от суеты шумного города и освободиться от повседневных забот. Все тренировки проводятся по специально разработанной программе, позволяющей эффективно развиваться и совершенствоваться как новичкам, так и опытным практикам. Среди наших направлений: Хатха, Мантра, Кундалини, Медитации и прочее. Занятия проводятся сертифицированным преподавателем по йоге. Все что Вам нужно – это записаться на занятия и приобрести удобную, не стесняющую движений одежду для тренировок.

Стоимость занятий йогой в Клубе «УндоСаи» составляет 3 500 р./месяц

Пробное занятие БЕСПЛАТНО.

Фотографии с занятий можно посмотреть здесь.

Основное направление

Основным направлением нашего клуба является хатха-йога, к которой мы добавили элементы других известных практик. Это — первая ступень йоги, смысл которой — физическое совершенствование. Физическая закалка предшествует укреплению психологических способностей. Этот принцип несомненного соответствия физического и психологического состояний как нельзя лучше охарактеризовали древние римляне в своей формуле: в здоровом теле — здоровый дух.

Для хатха-йоги свойственно стремление сделать тело здоровее и совершеннее с помощью сознательных целенаправленных действий, в результате которых формируется способность успешно влиять на всю физиологию организма, на все его функции. Например, Вы научитесь управлять внешним дыханием, тонусом мускулатуры, кровообращением. Для опытного йога, который в совершенстве овладел хатха-йогой, ничего не стоит контролировать деятельность своего сердца, управлять им по собственной воле.

Путь в долголетие

Для упражнений хатха-йоги характерно то, что их выполнение влияет на все мышцы и суставы, сердечно-сосудистую систему, железы внутренней секреции, в общем — на все внутренние органы. Тело благодаря этому становится сильным, молодым и невероятно гибким. Каждый человек, изучающий хатха-йогу по правильной и разумной системе, выполняющий упражнения постепенно и последовательно, за самое короткое время почувствует, что состояние его здоровья в разы улучшилось, а это способствует долгой и здоровой жизни.

Практика йоги не возможна без осознанности, уравновешенности, дисциплины, ясности ума и контроля, ученик, начиная с работы над своим телом, достигает сильного стержня (физ. о позвоночнике) а в последствии, чистого видения во всех аспектах жизни, это понимание, как мне кажется, очень важно, в современном мире, полном ложных соблазнов.

Хатха-йога

Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Термин «Хатха» имеет глубокий философский смысл: «Ха» — Солнце (мужское начало), «Тха» — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает «союз», «единение». Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:

  • асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
  • медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя «настоящего».

В нашем клубе есть все необходимое для занятий йогой (коврики, кирпичики, ремешки), захватите с собой только улыбку и хорошее настроение!!!

Приходите, мы будем рады Вас видеть в наших стенах!

WP-Backgrounds Lite by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann 1010 Wien